Tröskel + VO2max test

Tröskel + VO2max test
Här genomför vi ett tröskeltest samtidigt som vi mäter din syreförbrukning på samma sätt som i testet för VO2max. När tröskeltestet är avslutat tar du det lugnt i 5 minuter innan vi kör igång maxtestet, vilket varar i ca 6-10min. Här har vi ännu större möjlighet att ge dig en korrekt analys av din fysiska status då vi kan jämföra tröskel och maxvärden och se vilken typ av träning du borde träna för att få ut maximalt av varje pass. 

· Identifiera dina träningszoner
· Lär dig effektivisera din träning med hjälp av din pulsklocka
· Lär dig att effektivt bränna fett
· När slutar du bränna fett?
· Få stenkoll på din kaloriförbrukning med hjälp av din pulsklocka
· Maximal syreförbrukning
· Maximal kaloriförbrukning
· Maximal hjärtfrekvens
· Genomgång av dina testresultat
· Rådgivning om hur du uppnår dina mål

Pris: 1 690:-
(Tidsåtgång ca 90min, inkl. genomgång och rådgivning) 

Träningsprogram
I samband med ett fystest kan du köpa till ett helt individanpassat träningsprogram. Träningsprogrammet sträcker sig 3 månader och vi använder testresultatet och dina förutsättningar för att få till ett så effektivt träningsprogram som möjligt.

Pris:750:-